体力と健康に投資しよう

■　保険料は無駄になるのがいい

　定年まで10年を切るころになると、体力・気力の衰えを実感する人も多い。健康への不安が大きくなると、保険への関心が高まる傾向があるようだ。　入院にそなえる「医療保険」だけでなく「がん保険」や「死亡保険」などに加入したり保障額を増やそうとする人もいるが、50代以降に必要な保障額が増えるということはまずない。保障が切れないように気をつけることは大切だが、むしろ、不安にまかせて保険を増やさないよう注意したい。

　保険の相談を受けるたびにお話しているのは、「保険料は無駄になるのが（モトがとれないのが）幸せなんですよ」ということ。つまり、保険金や給付金を受け取らなくてすむのが、いいことなのである。払いっきり（掛け捨て）になっても納得できる額に保険料を抑えることがポイントだ。

　それから、病気に備える＝保険に加入するだけととらえず、50代は特に、予防に気を配りたい。気をつけていても避けられない病気もあるが、本人の注意と努力で避けられる可能性が高いものもある。いわゆる生活習慣病がそれだ。栄養バランスのとれた食事を腹八分目にとり、規則正しい生活をして、適度な運動をすると、かなり予防できるといわれる。

■働き盛りの健康管理は難しいが

　しかし働き盛りのサラリーマンは、なかなかそうもいかない。長時間労働や公私の付き合い、自分の気分転換も含めて、不規則な生活で食べすぎで運動不足、というライフスタイルを不本意ながら続けている人も多いだろう。

　ところが見回してみると、自営やフリーランス、会社の経営者という人は、多忙でも自分の健康管理には人一倍熱心だ。「体が資本」ということを身にしみて知っているので、健康や体力への十分な投資をおこたらない。いつ寝てるの？という人も、きいてみると必ず自分なりの健康法を実行している。

　その結果は、50代くらいではっきりと出てくる。「筋肉が衰えて腹ポッコリ、中性脂肪値が高いサラリーマン」VS「鍛えられた筋肉があって脂肪の少ない自営業者」という図式だ。若々しさもずいぶん違ってくる。

　以前、金融自由化とは何かという質問に、よくこう答えたものだ。
「金融自由化とは、公務員が自営業に転じるようなもの。国まかせが通じなくなり、すべてが自己責任となることだ」　キーワードは自己責任。

　健康や体力というのは、本来、自己責任だ。ところが20代30代のうちは体の手入れを怠っていても、若さでカバーできる。じわじわと体力が衰えて脂肪が増えてもなかなか気がつかない。企業に勤めていると、何かあったら会社が面倒を見てくれるだろうと、無意識のうちに安心してしまいがちだ。
　ツケは50歳を過ぎた頃に出てくる。糖尿病や高血圧、肥満、体力の衰え・・。　
■健康法も投資も実践してこそ

　十分な財産を作り、保険で万全を期して定年を迎えても、体がいうことをきかなくては楽しく暮らせない。逆に健康なら、お金がちょっとばかり足りなくてもなんとかなるものだ。

　健康には、誰でも自営業のつもりで取り組もう。
　今は健康雑誌もたくさんあり、情報はネットでもすぐ手に入る。ただし健康法も投資と同じで、読むだけで「実践」しなくては効果がない。いろいろやってみることで、自分にぴったりの方法が見つかるだろう。
　投資と同じで「10年後20年後にこうありたい」を思い描いて目標を設定できれば、途中でちょっと挫折しても、また続けることができるだろう。ウエストサイズや体重は具体的な数値目標になる。

　悠々自適な生活のため、大切なのは先のばしにせず１日も早く始めることだ。

中村芳子
ファイナンシャル・プランナー／アルファ アンド アソシエイツ代表
http://www.al-pha.com/fp/

※本コラムは筆者の個人的意見をまとめたものであり、マネックス証券の意見 ではありません。