第 57 回 効果実感！投資とボディデザインの共通点

マネックスの投資教育会社　マネックス・ユニバーシティのサイトに掲載されている特集記事で正しいダイエット法『ボディデザイン』を提唱している都築先生と当社内藤の対談特集記事を掲載しています。

【特集：メタボな人はお金が殖えない！？】
こちらからご覧ください

内容は、

・最初に現状を知る。
・目標設定する。
・正しいやり方の仕組みを知る。
・その仕組みを継続する。

という、投資とボディデザインの共通点をみつけたというものなので
すが、私の場合この対メタボ仕様のエクササイズが効きました。

著者はやせ形。幸いダイエットには縁のない暮らしをしてきたのですが、最近は

・運動を全くしていない。
・1日の大部分をオフィスで座って過ごしている。

・酒は飲む。
・好きなものをすきなだけ食べる。

という生活をしているダメ人間です・・。数年前に受けた人間ドックでは、「ん～、いい具合に霜降っているね～。」と肝臓のエコー検査で医師から指摘を受けています。（つくべき所に肉も脂肪も着いていない貧相な体なのに、ありえないんですけど・・）

今エコーを受けたら、私の肝臓は真っ白な真綿にくるまれた状態であろうことが容易に想像できます。そういえば基礎代謝の高さを誇っていたのに最近は代謝が落ちている気がする・・。汗をかくことも減ったし、お腹の周りや背中には昔はなかった『ぷにゅぷにゅ』がある気がする、便秘は恒常化しているし。あぁ、五体満足に産んでもらったのに『ザ・不健康』に突き進んでいる娘でお母さんごめんなさい、反省します。　　そんなときに企画されたこの特集。先生提唱のボディデザインキットを参考資料としていただくことができました。資料ですからキットの中身は熟読、付属のボールも膨らませて早速ＤＶＤの見本を見ながらエクササイズに取り組みました。小難しいメソッドを説いているわけではないのでとっても簡単♪。毎日10分程度でできるエクササイズが数種類紹介されています。

私のお気に入りはスクワットで、テレビを見ながら、レンジでチンしながら、ドライヤーを使いながら、毎日続けています。実践してみてびっくりしたのが早速体の調子がよくなったこと。自分の姿勢の悪さに気付いて意識するようになりましたし、エクササイズで背中のコリが軽減、そして便秘も解消と、いいことづくめなのでした。たまたま私の体質にあったのかもしれませんが、こうなると続けないとかえって気持ちが悪くなるもの。キットには記録用のノートもついているので空欄を埋める楽しさも手伝って続いています。　
　「継続するための仕組みは大事ね～、投資もこうやってできる範囲で無理なく続ければ
いいのね。」と、特集で説かれている投資との共通点に実感が入りまくりで大いに同感しました。まぁ私の場合、投資においては素直に仕組みに従えばいいものを、気になった商品などにあれこれ手を出してみたり、やめてみたりしているのが原因だと思うのですが・・。

　計画どおりにすすむ気持ち良さを感じる、且つ、効果が表れているのを自分の目と体で確認できるとなると、ダイエットも投資も継続できます。定期的なチェックが楽しみになればもうしめたもの。この継続の仕組みづくり、他のことにも応用できそうですね。

　いままで継続できなかった数々の取り組みに私ももう一度無理のない継続法で取り組んでみようと思います。春ですからね！みなさんも新年度、何か新たに始めてみませんか？

※マネックス・ユニバーシティのウェブサイトは2010年4月１7日にリニューアルいたしました。

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